Delphine Reliquet
Sophrologue
Je suis sophrologue à Bordeaux pour adultes, enfants et adolescents. Passionnée par la relation humaine et animée par le besoin de prendre soin des autres, je décide de placer l’humain au cœur de mon métier.
Delphine Reliquet
Sophrologue
Bonjour, je suis sophrologue à Bordeaux pour adultes, enfants et adolescents. Passionnée par la relation humaine et animée par le besoin de prendre soin des autres, je décide de placer l’humain au cœur de mon métier.
Mon approche intègre des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous guider vers votre objectif personnel.
J’ai choisi de quitter le poste que j’occupais auprès d’un grand groupe pour me reconvertir dans la sophrologie et vous aider à trouver un meilleur équilibre mental et émotionnel dans votre quotidien. Je suis sophrologue à Bordeaux et vous accueille en cabinet, me rend à domicile et vous propose aussi des séances en visio. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Mes formations
2022-2023: Formation à l’IFS, Institut de Formation à la Sophrologie
2023: Spécialisation gestion du sommeil au sein de l’organisme Bienrelax
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
La sophrologie, une approche Holistique pour le Bien-Être.
Mon rôle en tant que sophrologue à Bordeaux, est de vous accompagner pour vous présenter une approche holistique du bien-être, visant à harmoniser le corps et l’esprit pour favoriser un état de sérénité et d’équilibre. La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle offre un cadre propice à la découverte et au développement de soi.
Au cœur de la sophrologie réside la prise de conscience de son propre corps et de ses sensations.
En se connectant à ses ressentis, on apprend à mieux gérer le stress, à libérer les tensions physiques et à calmer le mental agité. Par le biais d’exercices simples et accessibles, comme la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie permet de cultiver un état de bien-être profond et durable.
Une des forces de la sophrologie réside dans son adaptabilité à chaque individu.
Que ce soit pour surmonter des difficultés émotionnelles, améliorer la qualité du sommeil, ou renforcer la confiance en soi, les séances de sophrologie sont personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. De plus en plus utilisée en complément des approches médicales traditionnelles, la sophrologie s’intègre également dans le cadre de la prévention et du maintien de la santé.
La sophrologie se présente comme une voie vers le bien-être global, en favorisant l’écoute de soi et la recherche d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Accessible à tous, cette pratique offre des outils simples et efficaces pour cultiver la sérénité au quotidien et évoluer vers un mieux-être durable.
Les Fondements de la Sophrologie : Rééquilibrer Corps et Esprit.
En tant que sophrologue à Bordeaux, intégrer ces fondements dans ma pratique est essentiel pour vous offrir des séances enrichissantes et bénéfiques. En vous aidant à rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit, la sophrologie contribue au bien-être général et à l’épanouissement personnel.
Je propose des séances individuelles ou collectives à Bordeaux, adaptées aux besoins et aux objectifs de chacun.
Explorer les Bienfaits de la Sophrologie
La sophrologie offre une multitude de bienfaits et joue un rôle important pour la santé mentale et physique.
Réduire le stress et l’anxiété
Tout d’abord, la sophrologie aide à réduire le stress et l’anxiété. En tant que sophrologue je suis amenée à vous enseigner des techniques de respiration et de relaxation qui vous permettront de calmer votre esprit et de relâcher les tensions physiques, favorisant ainsi un état de bien-être général.
Renforcer la confiance en soi
La sophrologie contribue également à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. En vous encourageant à vous concentrer sur vos forces et vos ressources internes, je vous aide en tant que sophrologue, à développer une attitude positive envers vous-même et à surmonter les obstacles avec assurance.
Améliore la qualité du sommeil
La sophrologie améliore la qualité du sommeil. À travers des exercices de relaxation musculaire et de visualisation positive, je vous aide à retrouver un sommeil de qualité, un endormissement serein et une nuit tranquille.
Aide à la gestion de la douleur
De plus, la sophrologie peut être bénéfique pour la gestion de la douleur. En enseignant des techniques de visualisation et de focalisation de l’esprit, je vous aide à mieux gérer la douleur physique et à réduire la dépendance aux analgésiques.